Area di ricerca: AUTORE
x
| 1. |  € 19,00 | EAN-13: 9788804779230 Danny Penman | Mark Williams
Mindfulness profonda. 8 settimane per ritrovare la pace interiore
| Edizione: | Mondadori, 2024 |
Tempi di rifornimento |
Nessuna informazione sulla tempistica di fornitura | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 19,00 | | Descrizione | Mindfulness profonda. 8 settimane per ritrovare la pace interiore: Ci sono momenti nella vita che decidono il nostro destino. Si ripercuotono sul futuro e dettano il modo in cui viviamo il mondo negli anni successivi: positivo e edificante, oscuro e caotico, o piatto e monotono. E se potessimo riconoscere questi momenti prima che prendano il controllo della nostra vita? E se potessimo usarli per incamminarci verso un futuro migliore? In Mindfulness profonda , il professor Mark Williams e il dottor Danny Penman, già autori del bestseller Metodo Mindfulness , presentano un nuovo programma di meditazione guidata di otto settimane che combina i più recenti progressi delle neuroscienze con tradizioni sapienziali millenarie. Una via che apre le porte a una pratica di mindfulness che raggiunge un livello più profondo e trasformativo, e che può cambiare in meglio la nostra vita. Queste scoperte ci guidano in uno strato più immersivo della mindfulness, quello del "tono emotivo", che rappresenta il punto di svolta per riequilibrare la nostra serenità interiore e riportare in acque sicure la nostra vita, ormai travolta da un mondo sempre più complicato e caotico, al riparo da ansia, stress e depressione. "Mindfulness profonda" é un percorso pratico che ci accompagna dolcemente attraverso la bellezza e il disordine della condizione umana e ci insegna come e perché tutto, in fondo, può andare bene. |  Aggiungi al Carrello |
|
| 2. |  € 12,00 | EAN-13: 9788804659617 Mark Williams | Danny Penman
Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità
| Edizione: | Mondadori, 2016 | | Collana: | Oscar spiritualità |
Tempi di rifornimento |
Nessuna informazione sulla tempistica di fornitura | | Info disponibilità | Testo remainders al momento non procurabile | | Prezzo di acquisto | € 12,00 | | Descrizione | Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità: "Se hai preso in mano questo libro, è probabile che ti sia chiesto più volte
perché mai la pace e la felicità a cui aspiri tanto ti siano scivolate via
dalle dita così spesso Perché una parte così importante della vita è
caratterizzata da un'attività frenetica, dall'ansia, dallo stress,
dall'esaurimento delle energie? Sono domande sulle quali ci siamo scervellati
anche noi, per anni e anni; ora pensiamo che la scienza abbia trovato
finalmente le risposte" Il "Metodo Mindfulness" espone una serie di pratiche
semplici ma efficaci per rompere il circolo vizioso dell'ansia, dello
stress, dell'infelicità e del sovraffaticamento Un programma di 56 giorni
capace di far nascere in noi una sincera gioia di vivere per affrontare con
rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate "Mindfulness" is based on "Mindfulness-based Cognitive Therapy, cognitive therapy based on the practice of awareness or" mindfulness "developed by professor Mark Williams of Oxford University along with other colleagues This book shows you how, with an investment of a few minutes a day, you can enjoy these amazing effects and return quickly, to regain control of their lives to enjoy it at last to the end
| |
|
| 3. |  € 45,00 | EAN-13: 9788833958606 Zindel V. Segal | J. Mark Williams | John D. Teasdale
Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Nuova edizione ampliata e aggiornata con tredici tracce audio di meditazioni guidate
| Edizione: | Bollati Boringhieri, 2014 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 6-7 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 45,00 | | Descrizione | La nuova edizione è completamente rivista, aumentata di sei capitoli, arricchita di numerosissime schede e di tredici tracce audio scaricabili di meditazioni guidate. La terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT) è un metodo specifico per prevenire le ricadute depressive. È stato ampiamente sperimentato nella clinica che l'automaticità dei pattern di emozioni e pensieri negativi, di stati corporei e ricordi che riattivano la depressione è superabile grazie alla meditazione di consapevolezza derivata dalla tradizione buddhista. La mindfulness comporta l'affinamento della capacità di prestare attenzione e lascia emergere una consapevolezza silente, una facoltà intuitiva che va al di là del pensiero, sebbene possa essere formulata attraverso il pensiero. È un modo di essere, più che una mera tecnica, e implica un "tornare in sé", esercitando l'autosservazione e sospendendo intenzionalmente l'impulso a definire, valutare e giudicare l'esperienza. Nei dodici anni trascorsi dalla prima edizione americana di questo libro, l'approfondimento dei fondamenti teorici, il lavoro di migliaia di terapeuti nei setting clinici e la ricerca evidence-based hanno consentito di validare e perfezionare l'MBCT e i protocolli mindfulness-based, passati dallo stato pionieristico alla piena maturità di interventi strutturati. Prefazione di Jon Kabat-Zinn. | Aggiungi al Carrello |
|
| 4. | € 17,00 | EAN-13: 9788804646860 Mark Williams | Danny Penman
Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità
| Edizione: | Mondadori, 2014 |
Tempi di rifornimento |
Nessuna informazione sulla tempistica di fornitura | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 17,00 | | Descrizione | "Se hai preso in mano questo libro, è probabile che ti sia chiesto più volte perché mai la pace e la felicità a cui aspiri tanto ti siano scivolate via dalle dita così spesso. Perché una parte così importante della vita è caratterizzata da un'attività frenetica, dall'ansia, dallo stress, dall'esaurimento delle energie? Sono domande sulle quali ci siamo scervellati anche noi, per anni e anni; ora pensiamo che la scienza abbia trovato finalmente le risposte." Il "Metodo Mindfulness" espone una serie di pratiche semplici ma efficaci per rompere il circolo vizioso dell'ansia, dello stress, dell'infelicità e del sovraffaticamento. Un programma di 56 giorni capace di far nascere in noi una sincera gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate. "Metodo Mindfulness" si basa sulla "Mindfulness-based Cognitive Therapy", la terapia cognitiva basata sulla pratica di consapevolezza o "mindfulness" sviluppata dal professor Mark Williams dell'Università di Oxford insieme ad altri colleghi. Questo libro mostra come, con un investimento di pochi minuti al giorno, sia possibile godere di questi effetti straordinari e tornare, con rapidità, a recuperare il controllo della propria vita per godersela finalmente fino in fondo. | Aggiungi al Carrello |
|
